Joanna Kwiecień, 7 czerwca 2022
Praca zdalna – jak się przygotować?
1. Porządne stanowisko pracy to podstawa.
Nie ma lepszego miejsca do spędzania długich godzin przed ekranem, niż stabilne biurko i wygodny biurowy fotel. Dobrym wyjściem z sytuacji jest zagospodarowanie przestrzeni, tak aby znalazło się na nie miejsce i oddzielało sferę domową od służbowej. Człowiek w odpowiedniej pozycji do pracy, i bez bólu kręgosłupa pracuje efektywniej i ma zdecydowanie więcej energii. Nawet jeśli nie posiadasz biurka, to stół czy płaski blat komody, również sprawdzą się dobrze, oczywiście pamiętając przy okazji, że naturalne oświetlenie stanowiska jest najzdrowsze.
2. Odpowiednia motywacja.
Praca w piżamie, czy dresie jest wygodna, ale nasz mózg automatycznie nastawiony jest na odpoczynek, a nie wytężanie szarych komórek. Odpowiednie naszykowanie się sprawia, że mamy więcej chęci i motywacji do działania. Luźny ubiór zaś powoduje, że robimy się ospali i energia spada nam o połowę. Kubek gorącej, aromatycznej kawy na dzień dobry, to również porządny zastrzyk energii.
3. Kwestie techniczne.
Przed rozpoczęciem pracy dobrze jest upewnić się, czy wszystko działa i nie zawiedzie nas, choćby podczas wideo konferencji z ważnym klientem. W biurze serwisowanym nie ma takiego problemu, ponieważ wszystkie usterki naprawiane są na bieżąco. Pracując w zaciszu domowym, to Ty musisz sprawdzić, czy Internet działa prawidłowo i nie trafi Ci się żadna niemiła niespodzianka.
4. Przerwa na oddech.
Często w natłoku obowiązków zapominamy o najważniejszym, czyli o przerwie — choćby na posiłek. Mózg pracujący non stop na najwyższych obrotach zdecydowanie szybciej się męczy. Warto zrobić sobie przynajmniej dwie przerwy w ciągu dnia, żeby przysłowiowo nie zwariować. Joga pomaga na stres i dokuczliwy ból pleców. Dobrze jest znaleźć odpowiedni dla siebie trening i spróbować aktywnej formy relaksu w trakcie czasu wolnego. Twoje ciało z pewnością Ci za to podziękuje.
Wewnętrzny spokój to ważna kwestia. Jeśli nie lubisz pracy z domu, to pamiętaj, że w większości miejsc coworkingowych możesz skorzystać z możliwości wynajęcia biurka na jeden dzień. Hot desk to dobra odskocznia od codzienności i pozwala utrzymać wewnętrzną harmonię, Zmiana otoczenia pobudza kreatywność i dodaje nam tak potrzebnej motywacji do działania. Idealne przestrzenie do kreatywnej pracy oferuje CoSpot. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej szczegółów dotyczących oferty!
Poproś o konsultację.
W ciągu 24 godzin skontaktuje się z Tobą nasz ekspert