Що формує ергономіку праці?
На комфорт та ергономіку роботи впливає кілька ключових факторів. Насамперед це базові меблеві елементи робочого місця: стіл та крісло.
Правильно підібране офісне крісло гарантує ергономіку, зручність посадки та можливість легкого регулювання положення й висоти. Обов’язковими складовими крісла є підлокітники та анатомічна спинка, що нахиляється під потрібним кутом для підтримки торса й попереку. Крісло повинно забезпечувати позу, за якої стопи повністю спираються на підлогу. Якщо комплекція співробітника не дозволяє цього досягти, роботодавець має надати підставку для ніг. Це дозволить підтримувати коректну поставу протягом усього робочого дня.
Ширина та площа робочого столу мають відповідати щоденним завданням фахівця, аби йому не доводилося неприродно вигинатися чи тягнутися за потрібними предметами. Усі щоденні робочі інструменти та документи розміщують у зоні досяжності обох рук: це спрощує робочий процес і знижує ризик хронічних травм опорно-рухового апарату. Наслідки таких вимушених постійних перекосів тіла проявляються не одразу, а з часом.
Найкращий стіл для офісу – стіл світлих відтінків із заокругленими краями стільниці: така форма знижує ризик ударів та робить випадкові контакти з кутами менш травматичними.
Хочеш побачити, як ми це робимо в Co:spot? Маєш запитання?
Деталі мають вирішальний вплив на роботу
Клавіатура комп’ютера також повинна відповідати ергономічним стандартам. Якщо користувач не відчуває чіткого тактильного та звукового відгуку клавіш, він підсвідомо б’є по них у кілька разів сильніше, ніж необхідно. Важливим аксесуаром є ергономічний килимок для миші з інтегрованою подушкою для зап’ястя, яка запобігає перетисканню судин і нервів кисті.
Якісний монітор повинен мати матове антивідблискове покриття та теплу або нейтральну колірну температуру. Контраст між фоном і текстом налаштовують на збалансований рівень, аби він не різав очі.
Офісне приміщення зобов’язане мати постійний доступ до природного денного світла з можливістю тонкого регулювання його інтенсивності жалюзі чи шторами. Важливо грамотно виставити монітор відносно вікон: світловий баланс має бути витриманий так, щоб екран не засвічувався прямими променями й не був надмірно затемненим. Робота перед яскравим монітором у повній темряві спричиняє швидке виснаження очей, призводить до зорового дискомфорту та суттєво поглиблює наявні дефекти зору.
Ергономіка праці – це обов’язок, а не привілей
Робочий графік за комп’ютером організовують так, щоб працівник міг регулярно переривати сидяче положення, змінювати позу або розминатися в русі. Чудовим інженерним рішенням є столи з підйомним механізмом, завдяки яким можна легко чергувати роботу сидячи та стоячи. Гарною альтернативою традиційному кріслу періодично може слугувати гімнастичний фітбол, балансування на якому змушує м’язи-стабілізатори тримати хребет у правильному вертикальному положенні.
В ергономіці офісу є критичні параметри, які роботодавці часто не помічають. До них належать, наприклад: рівень шуму в офісі. Допустимий рівень шуму на робочому місці становить від 45 до 70 dB/A залежно від інтелектуального навантаження та специфіки обов’язків. Ще одним важливим і не очевидним аспектом роботи є мікроклімат, що панує в офісі. Мінімальна допустима температура в офісному приміщенні становить 18°C, а відносна вологість повітря має бути не нижчою за 40%.
Статистика свідчить: лише 2 зі 100 офісних робочих місць повністю укомплектовані відповідно до суворих вимог ергономіки. Будь-які недоліки в обладнанні робочого простору трансформуються в проблеми зі здоров’ям працівників: часті лікарняні, болі в спині та спад фізичної форми. Саме тому турбота про комфорт і ергономіку оснащення команди – це пряма інвестиція в стабільність бізнесу.
