Mając silną wolę możesz szybciej osiągnąć sukces, łatwiej poradzisz sobie też z porażkami i kryzysem. Okazuję się, że regularne treningi są bardziej efektywne, niż realizowanie planu zarywając noc i robiąc wszystko na ostatnią chwilę.
„Silna wola jest nam potrzebna do osiągania celów zarówno tych małych, jak i większych. Pozwala nam uwierzyć w siebie, swoje możliwości, kompetencje, wpływa pozytywnie na naszą samoocenę i zwiększa pewność siebie. Silna wola jest naszym napędem do walki, sprawia, że z determinacją pokonujemy kolejne przeciwności losu. Ciągnie nas do przodu, prowadzi niczym niewidziana ręka przyjaciela. Pozwala pokonywać trudności bez utraty motywacji do dalszej walki. Warto więc o nią dbać, wzmacniać ją każdego dnia prostymi ćwiczeniami, które poprawią nam nastrój.”